О том, как не чувствовать себя одиноким в день всех влюбленных, поделился психиатр из Подмосковья.
Евгений Старинский психиатр областного Минздрава советует физическую активность в качестве оружия над негативными эмоциями. Он отмечает, что не нужно сразу нагружать себя, достаточно начать с каких-либо изменений, например, дома: Покраска стен, уборка, перестановка – все это поможет восстановить душевное состояние.

Источник: doctornadezhda.ru

Евгений рассказывает, что причин для внутреннего дискомфорта много, начиная со страха отношений, заканчивая чувством бесполезности из-за самообвинений. Чтобы не чувствовать себя одиноко, психиатр рекомендует покинуть свою зону комфорта и записаться на групповые курсы, которые помогут общаться с другими и раскрываться эмоционально.
Старинский добавляет, что с новыми увлечениями и расширением кругозора повышается самооценка.