В поселке Челюскинском Пушкинского округа на базе Дома культуры «Импульс» прошло первое после ослабления ограничительных мер занятие по скандинавской ходьбе в рамках всероссийского проекта «Активное долголетие».
«После ограничений, связанных со второй волной пандемии коронавируса, мы сегодня провели первое групповое занятие по скандинавской ходьбе. Каждую недель по два раза у нас будут проводиться занятия по скандинавской ходьбе и йоге Айенгара, а в выходные дни любой желающий может заняться у нас своей растяжкой», – рассказала заведующая Челюскинским сельским отделением МБУ Пушкинского городского округа «Центральная библиотека» Людмила Перова.

Дважды в неделю она сама проводит занятия с пенсионерами, пройдя обучение у профессионального инструктора из Пушкинского комплексного центра социального обслуживания населения.
В настоящее время занятия посещают жители поселка от 55 до 65 лет, в группе бывает от 5 до 15 человек, постоянно тренируются только самые старшие. Пенсионеры во время занятия могут не только позаниматься спортом, но и пообщаться друг с другом, что тоже для них очень ценно и для кого-то даже необходимо.
«Наши тренировки помогают не только улучшить здоровье, но и наладить общение с единомышленниками. Это, несомненно, очень важно, так как у нас занимаются и одинокие пенсионеры, у которых дети живут очень далеко и навещают их редко», – сказала инструктор по скандинавской ходьбе Пушкинского КЦСОН Ольга Гордеева.
Тренировка начинается с разминки с палками в руках. Она длится около 5 минут. Спортсмены растягивают и разогревают мускулы и суставы. Вся тренировка занимает около часа, за который участники «Активного долголетия» проходят до четырех километров.

«На первой тренировке мы ходили с палками, было тяжело, а сейчас – бегаем. Мы выполняем дыхательные упражнения и гимнастику. Эти нагрузки помогают мне стабилизировать давление. Упражнения не повторяются, мы постоянно их обновляем. Также мы много общаемся. Нас это бодрит. Мы отмечаем праздники, собираемся, читаем стихи и поем песни», – рассказал 72-х летний житель поселка Челюскинского Юрий Жевраков.
Помимо плановых занятий в рамках работы клуба «Активное долголетие» 1 апреля в Челюскинском планируется провести турнир по карточной игре «Дурак» для участников, где будут разыграны призовых места.