лавный внештатный психиатр подмосковного Минздрава Антон Масякин рассказал, какие факторы могут приводить к эмоциональному выгоранию.

«Эмоциональное выгорание - это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиональной сфере. Монотонная рутинная работа, постоянная критика и замечания, переработка, конфликты с начальством и коллегами - все эти факторы влияют на эмоциональное истощение человека. Начинается все с морального опустошения, затем слабеет мотивация и теряется интерес ко всему происходящему», - рассказал Масякин.

Источник: www.b17.ru

По его словам, с выгоранием чаще сталкиваются сотрудники социальной сферы и представители других профессий, много и активно работающие в контакте с людьми. Среди основных симптомов - раздражительность, усталость, бессонница, расстройство пищевого поведения, равнодушное, пренебрежительное отношение к работе.

Специалист также рассказал, что избежать выгорания можно, четко определив круг своих рабочих обязанностей и соблюдая режим работы и отдыха.

«Предпочтительно отключать на время отдыха и выходных мобильный телефон. Кроме того, следует поддерживать дружеские отношения с коллегами. Благоприятная рабочая атмосфера - главная профилактика выгорания», - добавил он.

Источник: holistic.com.ua