Правило трех "С": спорт, солнце и сон. Врачи из Подмосковья поделились рецептом "бодрости"
Медицинские сотрудники из Подмосковья рассказали причины различных расстройств депрессивного характера.
Два нейромедиатора играют важную роль: серотонин, отвечающий за хорошее настроение и бодровствование и мелатонин, отвечающий за сон, переизбыток которого приводит к сонливости.
Источник:
От недомоганий в это время года врачи советуют заниматься спортом, полноценно спать, применять в рацион бананы, горький шоколад, финики, томаты, орехи, мясо и молочные продукты. А также, чтобы восстановиться, важно выходить на улицу в солнечную погоду.
Источник:
