В поселке Челюскинском возобновились занятия по скандинавской ходьбе (3 фото)
В поселке Челюскинском Пушкинского округа на базе Дома культуры «Импульс» прошло первое после ослабления ограничительных мер занятие по скандинавской ходьбе в рамках всероссийского проекта «Активное долголетие».
«После ограничений, связанных со второй волной пандемии коронавируса, мы сегодня провели первое групповое занятие по скандинавской ходьбе. Каждую недель по два раза у нас будут проводиться занятия по скандинавской ходьбе и йоге Айенгара, а в выходные дни любой желающий может заняться у нас своей растяжкой», – рассказала заведующая Челюскинским сельским отделением МБУ Пушкинского городского округа «Центральная библиотека» Людмила Перова.
«После ограничений, связанных со второй волной пандемии коронавируса, мы сегодня провели первое групповое занятие по скандинавской ходьбе. Каждую недель по два раза у нас будут проводиться занятия по скандинавской ходьбе и йоге Айенгара, а в выходные дни любой желающий может заняться у нас своей растяжкой», – рассказала заведующая Челюскинским сельским отделением МБУ Пушкинского городского округа «Центральная библиотека» Людмила Перова.
Дважды в неделю она сама проводит занятия с пенсионерами, пройдя обучение у профессионального инструктора из Пушкинского комплексного центра социального обслуживания населения.
В настоящее время занятия посещают жители поселка от 55 до 65 лет, в группе бывает от 5 до 15 человек, постоянно тренируются только самые старшие. Пенсионеры во время занятия могут не только позаниматься спортом, но и пообщаться друг с другом, что тоже для них очень ценно и для кого-то даже необходимо.
«Наши тренировки помогают не только улучшить здоровье, но и наладить общение с единомышленниками. Это, несомненно, очень важно, так как у нас занимаются и одинокие пенсионеры, у которых дети живут очень далеко и навещают их редко», – сказала инструктор по скандинавской ходьбе Пушкинского КЦСОН Ольга Гордеева.
Тренировка начинается с разминки с палками в руках. Она длится около 5 минут. Спортсмены растягивают и разогревают мускулы и суставы. Вся тренировка занимает около часа, за который участники «Активного долголетия» проходят до четырех километров.
В настоящее время занятия посещают жители поселка от 55 до 65 лет, в группе бывает от 5 до 15 человек, постоянно тренируются только самые старшие. Пенсионеры во время занятия могут не только позаниматься спортом, но и пообщаться друг с другом, что тоже для них очень ценно и для кого-то даже необходимо.
«Наши тренировки помогают не только улучшить здоровье, но и наладить общение с единомышленниками. Это, несомненно, очень важно, так как у нас занимаются и одинокие пенсионеры, у которых дети живут очень далеко и навещают их редко», – сказала инструктор по скандинавской ходьбе Пушкинского КЦСОН Ольга Гордеева.
Тренировка начинается с разминки с палками в руках. Она длится около 5 минут. Спортсмены растягивают и разогревают мускулы и суставы. Вся тренировка занимает около часа, за который участники «Активного долголетия» проходят до четырех километров.
«На первой тренировке мы ходили с палками, было тяжело, а сейчас – бегаем. Мы выполняем дыхательные упражнения и гимнастику. Эти нагрузки помогают мне стабилизировать давление. Упражнения не повторяются, мы постоянно их обновляем. Также мы много общаемся. Нас это бодрит. Мы отмечаем праздники, собираемся, читаем стихи и поем песни», – рассказал 72-х летний житель поселка Челюскинского Юрий Жевраков.
Помимо плановых занятий в рамках работы клуба «Активное долголетие» 1 апреля в Челюскинском планируется провести турнир по карточной игре «Дурак» для участников, где будут разыграны призовых места.
Помимо плановых занятий в рамках работы клуба «Активное долголетие» 1 апреля в Челюскинском планируется провести турнир по карточной игре «Дурак» для участников, где будут разыграны призовых места.
Источник:
