Кто готов к крещенским купаниям?

В Городском округе Пушкинский подготовят две площадки:

- г. Пушкино: родник «Ивушка» (р. Уча, мкр Мамонтовка);
- д. Мураново: купель Мураново (р.п. Ашукино).

Там организуют тёплые раздевалки и горячий чай, на всякий случай будут дежурить спасатели и сотрудники Скорой медицинской помощи.

Ну а мы тем временем напоминаем, что купание в ледяной воде – нешуточная нагрузка для организма. Вот несколько простых советов:

- за пару-тройку часов до купания надо плотно перекусить;
- одежда и обувь должны легко сниматься и надеваться, наличие шнурков или пуговиц нежелательно;
- купальник или плавки нужно надеть дома, заранее.
- перед купанием следует сделать разминку – поприседать, например;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- после купания быстро растереться полотенцем, надеть шапку, на ноги — теплые носки и удобную обувь, выпить горячий чай или компот;
- растираться снегом и пить алкоголь не рекомендуется.

Всем здорового и счастливого купания!