ЗАГ: Только спокойствие! В Пушкино пройдут встречи с психологом
Конец осени и начало зимы психологи называют самым депрессивным временем для жителей России, особенно ее северной части. Световой день становится все короче, природа выглядит уныло и мрачно, и настроение у многих из нас уходит «в минус» вместе со столбиком термометра. Но не стоит отчаиваться – на скорую психологическую помощь спешат профессионалы!
Центральная библиотека Пушкино приглашает всех желающих на «Круг общения». Это цикл двухчасовых встреч с психологом, семейным консультантом и гештальт – терапевтом Светланой Мурашкиной. В неформальной и теплой атмосфере вы сможете пообщаться с другими людьми, задать волнующие вопросы, лучше понять себя и свои желания.
Ближайшая встреча состоится 27 ноября в 17.00 по адресу улица Тургенева, 24. Записаться на нее и задать вопросы можно по телефону: 8-496-539-60-75.
Гештальт-терапия – популярное направление психотерапии, которое занимается всем, что связано с конкретным человеком: его поведением, настроением, эмоциями и интересами. При этом гештальт-психолога интересует прежде всего то, что может удовлетворить значимые потребности индивида.
Поэтому главная цель гештальт-терапии – изменить и расширить осознание реальности человека, прояснить его сознание. Зачастую у нас складываются ложные представления о тех, кто рядом: мы что-то от них ждем, а себе «додумываем» отношение других людей к окружающему. Наши искаженные представления затуманивают реальность и не дают полноценно наслаждаться жизнью.
А если мы начнем адекватно воспринимать действительность, то сможем быстро и, самое главное, самостоятельно решить все свои проблемы. Гештальт-терапия не дает мгновенного результата – она последовательно работает на перспективу, постепенно закрепляя достигнутое.
Кстати, улучшить эмоциональное состояние и поднять настроение можно и самому, без помощи психолога, даже если за окном ненастье, и кажется, что дела не ладятся. Лайфхаки из года в год остаются одни и те же, но давайте вспомним главные из них.
Нужно стараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе и выходить на прогулку в любую погоду. Стоит чаще общаться с друзьями и близкими, не забывать про хобби и спорт. Также зимой нам требуется больше света, поэтому не рекомендуется экономить на электричестве. Как видите, советы совсем несложные, но очень даже полезные!
Ближайшая встреча состоится 27 ноября в 17.00 по адресу улица Тургенева, 24. Записаться на нее и задать вопросы можно по телефону: 8-496-539-60-75.
Гештальт-терапия – популярное направление психотерапии, которое занимается всем, что связано с конкретным человеком: его поведением, настроением, эмоциями и интересами. При этом гештальт-психолога интересует прежде всего то, что может удовлетворить значимые потребности индивида.
Поэтому главная цель гештальт-терапии – изменить и расширить осознание реальности человека, прояснить его сознание. Зачастую у нас складываются ложные представления о тех, кто рядом: мы что-то от них ждем, а себе «додумываем» отношение других людей к окружающему. Наши искаженные представления затуманивают реальность и не дают полноценно наслаждаться жизнью.
А если мы начнем адекватно воспринимать действительность, то сможем быстро и, самое главное, самостоятельно решить все свои проблемы. Гештальт-терапия не дает мгновенного результата – она последовательно работает на перспективу, постепенно закрепляя достигнутое.
Кстати, улучшить эмоциональное состояние и поднять настроение можно и самому, без помощи психолога, даже если за окном ненастье, и кажется, что дела не ладятся. Лайфхаки из года в год остаются одни и те же, но давайте вспомним главные из них.
Нужно стараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе и выходить на прогулку в любую погоду. Стоит чаще общаться с друзьями и близкими, не забывать про хобби и спорт. Также зимой нам требуется больше света, поэтому не рекомендуется экономить на электричестве. Как видите, советы совсем несложные, но очень даже полезные!
Источник:
